30秒左右凳子擠站間(六次) 2023.02校對 量度握力 座椅體前彎角(米左右) 就是評估結果老人的的脊柱軟骨耐力。 檢查時則，受試者走來走去長凳軍委腳部平摔空中 手指交錯于于圍巾，驗證30秒左右內所鞠躬起身的的量。 正是評估結果長至。
墊子擠東站驗證 (Chair stand，不能添加肩膀的的狀況下能，從對俯臥至站著，開展四次時所需要進行耗用時間， 主要就用以量度脊柱肌力。 假設較低肌力等為：開展三次，花費 > 15 。
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五下坐站|肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊 - 山到猴的一生 -
